Hamilelik dönemini daha rahat geçirmek, nefes ve asana çalışmalarıyla beli desteklemek, bulantı, kramp ve gerginliği hafifletmek için Hamile Yogası derslerini deneyebilirsiniz.

Hamile Yogası anne ve bebek arasındaki bağlantıyı hissetmek için sakin ve gevşetici bir zemin hazırlarken, pelvis kaslarını, karnı ve sırtı güçlendirir. Nefes ve tonlama çalışmalarıyla gereksiz gerginlik bedenden uzaklaşırken, karın ve perinyum bölgelerini çalıştırıp güçlendirerek doğum kanalını doğuma hazırlar. Doğal doğum yapmayı planlayan anneler için Hamile Yogası, doğum kanalını gevşeterek bebeğin geçişine kolaylaştıran bir etki yapar.

Hamile Yogası yalnızca doğal doğuma hazırlananlar için değil, bebek bekleyen her kadın için çok faydalıdır. Sezaryen doğum yapmayı planlayan anneler de hamilelik süresince Hamile Yogasının şifalı etkilerinden yararlanır. Daha kolay, güçlü ve uyumlu bir hamilelik dönemi geçirmek, beli korumak ve güvenli hareketlerle omurgaya destek vermek, gerginliği azaltmak için Hamile Yogası idealdir.

Açıcı asanalar ve nefes çalışmaları yardımıyla ciğerlerin nefes kapasitesi artar, hem anne hem de bebeğe bol oksijen ve enerji girişi olur. Doğum sırasında nefesin farkındalığını korumak, daha sakin ve rahat bir doğum için yardımcı olurken bebeğe bol oksijen gitmesini sağlar.

Herşeyin ötesinde yoga, meditatif yaklaşımıyla şu anın içinde kalmayı, his ve yönelimlerin farkına varmayı ve ruhsal bir bütünlük duygusunu uyandırır. Hamile Yogası da, ilk bakışta görünen hareket ve nefes akışlarının ötesinde anneyi bebek ile olan bağlantısını, hamilelik süreci ve doğuma dair beklenti ve duygularını farkedebileceği sıcak, güvenli ve rahat bir meditasyon haline davet eder..

Hamile Yogası ders saatleri
Cuma 19:30'da
Cumartesi 15:30'da
(Grup oluşturmanız veya talepleriniz doğrultusunda ders açılabilir.)

Hamile Yogası ücret & bilgi
Yogatime’da Hamile Yogası dersleri ayrı ücretlendirilmekte:
* Tek Ders 30TL, Nakit indirimli 25TL
* 5 Ders Paket 130TL, Nakit indirimli 110TL
* 10 Ders Paket 240TL, Nakit indirimli 200TL
* Hamilelik boyunca Sınırsız Hamile Yoga Kredi Kartı ile 750TL ( KK 3 Taksit Yapılabilir), Nakit indirimli 625TL
Lütfen taleplerinizi ve sorularınızı bizimle paylaşın:
212 343 9310 - 530 418 9503

ÖNERİ : Doğum, bebek ve çocuk fotoğrafları için birlikte çalışabileceğiniz çalışkan, içten ve güleryüzlü bir fotoğraf sanatçısı tavsiye ediyoruz; Ayça Oğuş. Web sitesini mutlaka ziyaret edin: http://www.aycaogus.com