Yoga’ya Başlangıç ve Kendi Pratiğini Oluşturma Kursu – Online

YogaTime

07/10/2020 19:30 - 28/10/2020 21:30 YogaTime

Yoga’ya Başlangıç ve Kendi Pratiğini Oluşturma Kursu – Online 
Mehmet Ali, Sosi ve Gülsün ile
Ekim 2020

Yoga’yı öğrenmeye bir yerden başlamak mı istiyorsun?
Ya da belki de Yoga pratiği yapmaya başladın ama bu büyülü pratiğin ardındaki temelleri öğrenerek pratiğini derinleştirmek mi istiyorsun?

Hem Yoga nedir, neden yoga yapıyoruz ve kendimizi nasıl bu kadar iyi hissediyoruz bunu öğreneceğin, hem de kendine günlük bir yoga pratik rutini oluşturmana yardımcı olacak bu kısa ama dolu dolu ONLINE kurs için yerini ayırtabilirsin.

Program İçeriği:

7 EKİM, 19.30-21.30 – SOSİ: Yoga nedir? 8 basamaklı Yoga yolu neyi ifade eder? Yoganın kökleri nereden gelir? Yoga metinleri hangileridir? Yoga Türleri ve Ekolleri nelerdir?

12 EKİM, 19.30-20.30 – GÜLSÜN: Başlangıç Seviyesi Yoga pratiği

14 EKİM, 19.30-21.30 – MEHMET ALİ: Aya Selam, Güneşe Selam A-B serileri ve serilerdeki pozların dinamikleri nelerdir? Bu akışlarda incinmemek için nelere dikkat etmemiz gerekli?

19 EKİM, 19.30-20.30 – GÜLSÜN: Başlangıç Seviyesi Yoga pratiği

21 EKİM, 19.30-21.30 – SOSİ: Meditasyon nedir? Meditasyon yapınca neler olur? Solunumun anatomisi nasıldır? Pranayama (Nefes Egzersizleri) nedir? Günlük pratik rutinine dahil edilmek üzere: yogik nefes ve nadi shodana egzersizleri uygulamaları. Neden yoga yapıyoruz? Sinir sistemi ve Yoga ilişkisi nasıldır?

26 EKİM, 19.30-20.30 – GÜLSÜN: Başlangıç Seviyesi Yoga pratiği

28 EKİM, 19.30-21.30 – MEHMET ALİ: Temel poz grupları nelerdir? Her bir poz grubunun faydaları, riskleri nelerdir? Aya Selam ve Güneşe Selam akışlarında yer almayan temel 8 poz hizası ve dinamikleri nelerdir? (2. Savaşçı, Utthita Trikonasana, Vrksasana, Dandasana, Paschimottanasana, Salabhasana, Setu Bandhasana, Sirsasana) Kendi pratiğini nasıl oluşturabilirsin?

Kurs ücreti KDV dahil Nakit 350TL’ dir.
Son kayıt ve ödeme tarih ve saati 5 Ekim 16:00’dır.

Kurs sonunda katılımcılara rutin uygulayabilecekleri bir yoga pratiği akışı ve kursta bahsedilen temel yoga felsefesi bilgileri PDF doküman olarak iletilecektir.

Kurs esnasında herhangi bir ses veya görüntü kaydı alınmayacaktır.

Kursa katılan kişilerin, 28 Ekim tarihine kadar Yogatime’ın Online ZOOM grup derslerine ücretsiz katılması mümkün olacaktır.

Kayıt için web sitemizden Online Rezervasyon yapabilir ya da merhaba@yogatime.com.tr’ye mail atabilir veya 0530 418 95 03 numarasından bize ulaşabilirsiniz.

Online Rezervasyon

Özel bir durumunuz var ise lütfen bu kısımdan bize iletiniz.